Знаю, что есть люди, прошедшие отличную теоретическую и практическую подготовку, но страх перед вождением не дает им, при всех имеющихся возможностях, выехать самостоятельно на дорогу.

Эта статья для вас.

Я попробую дать несколько действенных советов для избавления от страха, но очень прошу — постарайтесь выполнить то, о чем я напишу, иначе теория останется теорией, а страх вождения — на своем месте.

kak_perestat_bojatsa_strah_vojdenija

как перестать бояться. страх вождения

Страх парализует начинающих водителей чуть ли не физически и мешает думать. Но в начале боятся все. И  чтобы выйти победителем, через это нужно пройти.

Страх «боюсь автомобиля».

В данном случае вам необходима хорошая теоретическая и практическая подготовка. Во время занятий по моей программе страхи вождения исчезают у 85% учеников бесследно. У 12% страх вождения проходит в течение нескольких месяцев после обучения. И всего 3% страхов действительно нуждаются в корректировке психолога.

Страх «боюсь ездить».

Это страх дороги, движения по ней, других машин, встречки, пешеходов и т.д. Определите себе небольшой маршрут. Прогуляйтесь по нему пешком и зарисуйте себе схему поворотов, рядов, добавьте знаки и пешеходные переходы. Наблюдайте. Смотрите как и в какой последовательности машины проезжают тот или иной перекресток, по какой траектории, где неожиданно выбегают пешеходы и т.д. Нарисуйте максимально понятную схему.

Теперь, когда вы определились, садимся за руль, настраиваем сидение и зеркала, готовимся к поездке. Это как прыжок с высоты: оторвался от трамплина — теперь нужно просто аккуратно и красиво попасть в воду, задержать дыхание и вынырнуть. Если необходимо, проедьте свой маршрут в мыслях, а потом выезжайте на дорогу. Едьте небольшими отрезками, которые определите себе заранее, делайте остановки и трогайтесь. Проедьте один раз маршрут с тем, кто отнесется спокойно к некоторым вашим ошибкам. Потом сами, без подсказок. Да, будет страшно, кто-то вам посигналит, а может и расскажет что он думает, но не стоит обращать внимания на такие мелочи, обычно через 2 минуты такие водители о вас уже забыли.

После поездки отметьте на схеме где и какие ошибки вы допустили. Не стесняйтесь звонить мне, мы вместе их разберем. Когда вы увидите свои ошибки, вы будете знать их и стараться не допускать их в дальнейшем.

«Просто боюсь».

Хорошо бы разобраться в себе и конкретно определить чего же вы боитесь. Все страхи вождения проходят с практикой по мере накопления опыта. Выезжайте в субботу или воскресенье утром, когда на дорогах мало машин, потом пробуйте выезжать днем, а потом и в будни. Первые разы едьте с удобной для Вас скоростью, соблюдая правила. Скорость вырастет сама собой, когда вы проедете несколько десятков или сотен километров.

Дайте себе время на адаптацию на дороге, не ругайте себя при первых же ошибках. Мы все научились ходить не за один день, падали, не всегда могли держать равновесие, а теперь снова учимся,лучше сказать — переучиваемся «ходить» по-другому. Когда инструктор научил вас, он дал вам базу знаний, поработал с вашими навыками, ускорил реакции и привил рефлексы — все это при длительном перерыве исчезает, поэтому не откладывайте надолго самостоятельные поездки.

Арт-терапия страхов.

Есть такой метод, как нарисовать свои страхи. Попробуйте! Изобразите свои страхи вождения смешными, незначительными, посмейтесь над ними, обсудите с другими водителями, может и они вспомнят какие-то свои, над которыми посмеются.

Помните: вы сможете побороть страх только при активной езде, а не тогда, когда вы видите свой автомобиль раз в неделю.

P.S. Изучая природу страха вождения, нашла очень толковое пояснение психолога Липкиной Арины Юрьевны.

Она пишет, что в ситуациях, когда мы боимся ездить самостоятельно, проявляются наши проблемные стороны, такие как зависимость от мнения авторитетного лица (папы, мужа и пр.) или неуверенность в своих возможностях, способностях, ожидание опеки, постоянной поддержки, инфантильное состояние, когда, оставаясь наедине с задачей, теряется всякая концентрация и появляется сильный страх. Страшно первое время многим, тем более на наших дорогах. Поэтому надо создавать новый опыт — ездить хотя бы по 5 минут, но одной, самостоятельно. Пока что у Вас богатый опыт бояться.

Надеюсь, вы найдете для себя нужное решение и будете свободно ездить на своем любимом автомобиле.

Ваша Алена

Предыдущая запись Правильные привычки для начинающих водителей
Следующая запись Блог