Психологи рекомендуют пробовать садиться за руль как можно быстрее после аварии (думаю, такой метод подходит после небольших дтп без серьезных последствий). Особенность в том, что вы «клин клином вышибаете» и не даете развиваться своему страху и прокрутке в голове негативных мыслей. Да, случилась неприятность, — сделайте выводы и работайте над устранением своих ошибок в вождении — сконцентрируйтесь на этом. К тому же навыки вождения нужно не растерять, а хорошо бы еще усилить.

strah vojdeniyaКому-то нужно время, чтобы прийти в себя и все забыть. Но когда вы снова сядете за руль, во время первых поездок вас может снова «накрывать» воспоминаниями. Если вы не перестанете ездить, через несколько поездок напряжение спадет и вы снова почувствуете себя уверенней.

Если вам нужно ездить и без этого невозможно — прийдется сделать над собой усилие, сесть за руль и ездить.

Если вы очень напуганы и не хотите подвергать себя и других опасности — лучше воздержитесь от поездок, пока эмоции не улягутся и вы не успокоитесь (ведь с каким настроем водитель выезжает на дорогу, так поездка и пройдет). А если вам спокойнее без автомобиля — дайте себе столько времени, сколько потребуется.

Если у вас есть желание ездить, но что-то внутри мешает — позанимайтесь с инструктором, пройдите курс контраварийного вождения или начните самостоятельные поездки с нуля — понемногу, по простому и знакомому маршруту.

Есть такое понятие, как «якорь», «тригер». Это то, что окружало человека во время аварии: музыка, звуки, какие-то предметы, запахи, погода и прочее. Т.к. человек испытал стресс, мозг неосознанно запомнил все это. Психологи советуют убрать все, что вызывает переживания подальше или заменить новыми предметами, музыкой и маршрутом, чтобы сформировать положительные эмоции вместо прежних.

Если вам нравится ездить и вы получаете удовольствие, настраивайтесь на позитивную волну и вы обязательно вернетесь за руль, но уже более уверенным и спокойным водителем.

 

Ваша Алена — инструктор, который Вам нужен!

 

 

Предыдущая запись Блог
Следующая запись "Уроки тетушки совы" - безопасность на дороге.